Das Meer lesen | Ozeanographie 18

In meinem neuen Buch „ 50 Dinge, die man am Meer tun kann“ stelle ich einige Aktivitäten und Praktiken vor, die wir erlernen können, um das Meer zu „lesen“ und eine tiefere Verbindung zu ihm aufzubauen. In dieser Ausgabe von Oceanographic zeige ich Ihnen einige meiner liebsten Möglichkeiten, unsere Verbindung zum Meer kreativ zu erkunden. Wenn wir lernen, das Meer zu lesen, können wir seine Kraft besser verstehen und respektieren und es so sicher genießen. Dazu gehört, Zeit damit zu verbringen, das Meer zu beobachten und seine wechselnden Stimmungen, Energien und Muster wahrzunehmen, wie etwa die Bewegung der Gezeiten und die verschiedenen Wellenarten. Jeder Küstenabschnitt und jeder Strand hat seine eigenen einzigartigen Merkmale – und manchmal auch versteckte Gefahren. Wenn wir uns die Zeit nehmen, das Meer kennenzulernen, können wir alles, was es zu bieten hat, tiefer wertschätzen.

Es ist vielleicht kein Wunder, dass einige der größten Künstler und Schriftsteller der Menschheitsgeschichte ihre Inspiration vom Meer fanden. Das Meer ist mit seinen tausend ständig wechselnden Blautönen eine wahre Augenweide. Die berühmte Schriftstellerin Virginia Woolf schrieb zu Beginn des 20. Jahrhunderts: „Jede Welle des Meeres hat ein anderes Licht, genau wie die Schönheit der Menschen, die wir lieben.“ Moderne Fortschritte in Psychologie und Neurowissenschaft haben aufgegriffen, was Woolf in ihren Schriften so treffend zum Ausdruck brachte: wie sich allein der Anblick des Meeres auf unser Wohlbefinden auswirkt. Die Farbe Blau wird mit Gefühlen der Ruhe und Kreativität assoziiert. Laut dem klinischen Psychologen Richard Shuster verändert das Betrachten des Meeres die Frequenz unserer Gehirnwellen – und versetzt uns in einen meditativeren Zustand. Dies ist ein wichtiger und wohltuender Effekt in einer Zeit, in der uns zunehmender Stress und Angst zu überwältigen drohen.

Wenn Sie das nächste Mal an die Küste fahren, erkunden Sie doch einfach mal die verschiedenen Blautöne. Nehmen Sie dazu ein Skizzenbuch und Buntstifte oder Farben mit. Betrachten Sie das Meer als Farbpalette und saugen Sie all die Blautöne auf, die Sie sehen. Beachten Sie, wie sich diese Farben je nach Wetterlage verschieben, verändern oder ineinander übergehen. Malen Sie in Ihrem Skizzenbuch eine Farbkarte mit allen Blautönen, die Sie sehen. Wiederholen Sie diese Übung an verschiedenen Tagen und zu verschiedenen Jahreszeiten und vergleichen Sie die Ergebnisse. Notieren Sie sich auch die täglichen Wetterbedingungen. Vielleicht erkennen Sie Farbmuster und sogar jahreszeitliche Unterschiede, die die unterschiedlichen Stimmungen des Meeres widerspiegeln.

Das Meer ist nicht nur optisch anregend. Ihm zuzuhören kann ein Gegenmittel zu den alltäglichen Geräuschen und Stressfaktoren sein, denen wir in urbanen Gebieten und Städten ausgesetzt sind. Es ist die ständige Fülle und der Reichtum der Meeresgeräusche, wie der rhythmische Puls der brechenden Wellen, die eine beruhigende Wirkung auf unser Gehirn haben. Meeresgeräusche, die uns wie ein Klangbad umspülen, haben die entgegengesetzte Wirkung zum schrillen, unerwarteten Stakkato des Verkehrs und anderer künstlicher Straßengeräusche, die Stress im Körper erzeugen können. Die Geräusche des Meeres haben einen messbaren Einfluss auf die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden, vermitteln ein Gefühl der Ruhe und reduzieren Stress.